ピラティス
「栃木市のふくろう接骨院では、国家資格者による安心のパーソナルピラティス（マシン・マット）を提供しています。姿勢改善や身体の不調でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。」
こんなお悩みはありませんか？
- 姿勢をキレイに整えたい
- 猫背・巻き肩が気になる
- 反り腰や身体のラインが気になる
- 運動不足で身体の衰えを感じる
- 身体が硬く、動きにくさを感じる
- 肩や腰の不調を繰り返している
- 自分に合った運動を始めたい
栃木市のふくろう接骨院が行うパーソナルピラティスとは？
ピラティスは、呼吸を意識しながら身体をコントロールし、姿勢・柔軟性・体幹・身体の使い方を整えていくエクササイズです。
ただ筋肉を鍛えるだけではなく、自分の身体の動きを感じながら、正しく動かすことを大切にします。
そのため、
「姿勢をきれいにしたい」
「身体をしなやかに動かしたい」
「運動不足を解消したい」
「肩や腰への負担を減らしたい」
といった方にもおすすめです。
ふくろう接骨院では、姿勢や身体の動きを確認しながら、目的に合わせたパーソナルピラティスを行っています。
正しい身体の使い方を身につけ、日常生活でも活かせる身体づくりを目指します。
マシンピラティスとは？
マシンピラティスは、専用のマシンを使って身体を支えたり、適度な負荷を加えたりしながら行うピラティスです。
ふくろう接骨院では、チェアとラダーバレルを使用し、マットピラティスと組み合わせながらエクササイズを行います。
チェアやラダーバレルを使用することで、
- 身体を支えながら動きを練習できる
- 股関節・肩甲骨・背骨などの動きを引き出しやすい
- 体幹や下半身など目的に応じて負荷をかけられる
- ストレッチから筋力トレーニングまで幅広く行える
といった特徴があります。
マシンのサポートを利用することで、運動が苦手な方やピラティスが初めての方でも取り組みやすく、身体を動かす感覚をつかみやすいのも特徴です。
マシンやマットそれぞれの特徴を活かしながら、しなやかで動きやすい身体づくりを目指します。
栃木市で選ばれる当院のパーソナルピラティス 5つの特徴
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国家資格者による姿勢・動作チェック
姿勢や身体の動きは、見た目だけでは分からない部分もあります。
ふくろう接骨院では、ピラティスを始める前に姿勢や関節の動き、左右差などを確認します。
身体の特徴や動きのクセを把握したうえで、必要なエクササイズを選んでいきます。 -
ピラティスの専門資格を持つインストラクター
当院では、国際的に展開されているPHI Pilatesの資格を取得したインストラクターが指導します。
身体の機能や動きを大切にする考え方をもとに、マットやマシンを使ってエクササイズを行います。
ただ動きをこなすのではなく、フォームや身体の使い方を確認しながら、丁寧にサポートします。 -
身体に不調がある方も相談できる
「腰や肩に不調があるけれど、運動しても大丈夫？」
そんな不安がある方もご相談ください。
当院は接骨院として、日頃から身体の痛みや不調に対応しています。
現在の身体の状態を確認し、無理のない範囲からピラティスを始めることができます。
必要に応じて施術についてもご相談いただけることが、接骨院でピラティスを行うメリットのひとつです。 -
マシンを活用して、動きをサポート
マシンによるサポートや適度な負荷を利用することで、自分の身体だけでは意識しにくい動きにも取り組みやすくなります。
身体を支えながら動いたり、負荷を利用して筋肉を働かせたりと、目的によって使い方もさまざまです。
姿勢・柔軟性・体幹・身体の動かしやすさなど、目的に応じてエクササイズを取り入れていきます。 -
完全パーソナルで丁寧にサポート
ピラティスは、同じエクササイズでもフォームや身体の使い方によって感じ方が変わります。
当院のピラティスは完全パーソナル。
周りを気にせず、自分のペースでエクササイズに取り組むことができます。
運動が苦手な方やピラティスが初めての方にも、動きを確認しながら丁寧にサポートします。
こんな身体を目指しませんか？
料金・コースのご案内
ふくろう接骨院のパーソナルピラティスでは、ライフスタイルや目的に合わせて選べる2つのコースをご用意しています。
短時間で効率よく取り組みたい方には「サクッとピラティス」、全身をバランスよく動かしたい方には「スタンダードピラティス」。
どちらも決まったメニューを行うのではなく、姿勢や身体の動き、その日の状態を確認しながら内容を組み立てる完全パーソナルレッスンです。
継続して通いたい方には、月2回・月4回・月6回から選べるお得なマンスリープランもご用意しています。
目的やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられるプランをお選びいただけます。
初回体験の流れ
初回体験では、まず姿勢や身体の動きを確認し、現在の状態やお悩みに合わせてピラティスを行います。
「運動が苦手」「身体が硬い」「ピラティスは初めて」という方でも大丈夫です。
無理に難しい動きを行うのではなく、できる動きから少しずつ身体を動かしていきます。
体験後は身体の変化を確認し、今後の身体づくりや運動についてアドバイスいたします。
まずは30分の初回体験で、ピラティスを実際に体感してみてください。
