【栃木市】マシンピラティスとは？ふくろう接骨院で行うピラティス

マシンピラティスとは、専用のマシンを使用して行うピラティスです。

スプリング（バネ）の補助や抵抗を利用することで、一人ひとりの身体に合わせた運動ができるため、初心者の方から運動経験のある方まで幅広く取り組めます。

身体の使い方を学び、姿勢や動作を整えることを目的としており、近年では健康維持や姿勢改善を目的に取り入れる方も増えています。

当院では、初めからすべての方にマシンピラティスをおすすめするわけではありません。

• 痛みが強い方
• 炎症がある方
• 関節の動きに制限がある方

には、まず症状改善コースやで身体を整えることをおすすめする場合があります。

• 姿勢を改善したい
• 身体の使い方を覚えたい
• 再発を予防したい
• 運動不足を解消したい

という方には、パーソナルピラティスをご提案しています。

また、お身体の状態によっては、症状改善コース＋マシンピラティスセットコースを組み合わせることで、施術と運動療法の両面から改善を目指すことも可能です。

ふくろう接骨院では、一対一で行うパーソナルピラティスを行っています。

グループレッスンとは異なり、その日の姿勢や身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたプログラムをご提案します。

「腰痛」と一言でいっても原因はさまざまです。

股関節の動きが影響している方もいれば、体幹の安定性や姿勢のクセが関係している方もいます。

そのため当院では、画一的なプログラムではなく、お身体の状態に合わせて内容を調整しながら進めています。

ふくろう接骨院では、ピラティスチェアを使用した運動療法を行っています。

チェアは、座った姿勢だけでなく立った姿勢でもエクササイズが行えるため、日常生活に近い動きを取り入れやすいマシンです。

また、スプリングの強さを調整できるため、運動が苦手な方からスポーツをされる方まで、それぞれの身体に合わせた運動が行えます。

当院では、

• 姿勢改善
• 身体の使い方の学習
• バランス能力の向上
• 股関節や体幹の安定性向上

などを目的として活用しています。

ラダーバレルは、背骨や股関節を大きく動かしながら、柔軟性や姿勢の改善を目指すマシンです。

身体を気持ちよく伸ばしながらエクササイズができるため、猫背や反り腰、胸郭の硬さが気になる方にもおすすめです。

また、ストレッチだけでなく体幹の安定性を高める運動にも活用しています。

ふくろう接骨院では、施術だけではなく、運動療法を組み合わせることで、正しい身体の使い方を身につけ、痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指しています。

「マシンピラティスを始めてみたい」

「姿勢を改善したい」

「身体をもっと動かしやすくしたい」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

初めての方には初回体験もご用意しております。