【栃木市】腰痛でお悩みの方へ｜腰痛改善にはピラティス
2026年07月28日
「長時間座っていると腰が痛くなる」
「朝起きると腰が重い」
「何度も腰痛を繰り返してしまう」
このようなお悩みはありませんか？
腰痛は、姿勢の崩れや筋力の低下、身体の使い方のクセなど、さまざまな要因が重なって起こることがあります。
そこで注目されているのがピラティスです。
栃木市のふくろう接骨院では、お身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせたパーソナルピラティスをご提供しています。
腰痛の原因とは？
腰痛の原因は人それぞれ異なります。
例えば、
- 長時間のデスクワーク
- 運動不足
- 猫背や反り腰などの姿勢の崩れ
- 体幹や股関節周囲の筋力低下
- 身体の左右バランスの乱れ
などが腰への負担につながることがあります。
腰だけでなく、骨盤や股関節、胸郭など全身の動きを確認することも大切です。
腰痛改善にピラティスがおすすめな理由
ピラティスでは、呼吸を意識しながら体幹を安定させ、身体を正しく動かす練習を行います。
特に、
- 体幹の安定性を高める
- 股関節の動きを引き出す
- 背骨をしなやかに動かす
- 姿勢を整える
ことで、腰への負担を軽減しやすくなります。
また、身体の使い方を身につけることで、腰痛の再発予防にもつながります。
当院ではチェア・ラダーバレルを使用しています
当院では、ピラティスを行う際にはピラティスチェアやラダーバレル、マットピラティスを使用し、お身体の状態に合わせたパーソナルレッスンを行っています。
身体が硬い方や運動が苦手な方でも、無理なく始められる内容をご提案いたします。
このような方におすすめです
- 慢性的な腰痛で悩んでいる
- デスクワークが多い
- 姿勢を改善したい
- 運動不足を解消したい
- 腰痛を繰り返したくない
- 身体を根本から整えたい
症状に合わせて施術とピラティスをご提案します
腰痛にはさまざまな原因があります。
当院では、お身体の状態を確認し、必要に応じて施術とピラティスを組み合わせながらサポートしています。
症状に合わせた無理のないプログラムをご提案いたしますので、初めての方も安心してご相談ください。
腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください
栃木市で腰痛や姿勢改善にお悩みの方は、ふくろう接骨院へお気軽にご相談ください。
当院では、症状改善を目的とした施術とパーソナルピラティスを組み合わせ、お身体の状態に合わせたサポートを行っています。
ピラティスが初めての方も安心してご参加いただけます。