栃木市で慢性腰痛にお悩みの方へ｜長期休み明けの腰痛はふくろう接骨院にご相談ください
2026年01月5日
腰痛は姿勢・筋力・柔軟性の低下が関係します
栃木市内でも
「休み明けから腰痛が強くなった」「前より治りにくい」
という相談が増えています。
その多くは
- 姿勢不良
- 筋力（筋出力）の低下
- 柔軟性の低下
- 体幹機能の弱化
- 骨盤バランスの崩れ
といった 機能低下型の慢性腰痛 です。
長時間の座位・運動不足・生活リズムの乱れにより
腰や骨盤に負担が集中しやすくなります。
慢性腰痛を悪化させる3つの要因（栃木市ふくろう接骨院の臨床視点）
① 姿勢不良と骨盤バランスの崩れ
猫背・反り腰・骨盤の傾きが固定化すると
腰椎・筋膜・靱帯に継続的なストレスがかかります。
② 筋出力の低下（使えていない筋肉）
体幹・股関節・殿筋群が働かなくなると
腰だけで支える体の使い方 になり、痛みが慢性化します。
③ 柔軟性の低下と筋膜の硬さ
股関節や太ももが硬くなることで
本来動く場所の代わりに腰が過剰に動き、動作時痛につながります。
栃木市ふくろう接骨院の腰痛改善方針｜骨盤矯正と筋膜アプローチで機能回復
当院では“揉むだけ・電気だけ”ではなく
原因評価 → 機能回復 → 再発予防 を重視しています。
- 骨盤矯正による体幹バランスの再構築
- 筋膜アプローチで硬さ・ねじれを解放
- 股関節と背骨の連動性改善
- 低下した筋出力の再学習
- 日常動作・姿勢指導
その場しのぎではなく
動ける身体づくりを目指します。
こうした症状はご相談ください（栃木市周辺の方）
- 休み明けから腰が重い・痛みが増えた
- 立ち上がり・前屈・反る動作で痛い
- 朝起きると腰が固まる
- ストレッチや湿布で改善しない
- マッサージ直後だけ軽くなる
機能低下型の慢性腰痛の可能性があります。
自宅でできる予防アドバイス
- 同じ姿勢を30分以上続けない
- 腰ではなく股関節を動かす意識
- 休み明けの運動は軽負荷から
- 無理なストレッチは避ける
よくある質問（栃木市 ふくろう接骨院）
Q. 長期休み明けの腰痛は放置しても治りますか？
一時的に軽減しても 再発しやすくなります。早期の機能改善が重要です。
Q. 骨盤矯正は慢性腰痛に効果がありますか？
体幹の安定性が向上し、腰への負担軽減が期待できます。
Q. 痛みが強くても施術できますか？
状態を確認し、負担の少ない安全な施術 を行います。
栃木市で慢性腰痛にお困りの方は、ふくろう接骨院へご相談ください
違和感の段階でケアできれば
回復スピードは大きく変わります。
栃木市今泉町のふくろう接骨院では
骨盤矯正と筋膜アプローチを中心に
- 根本改善
- 再発予防
- 動ける身体づくり
をサポートしています。
◆ ふくろう接骨院（栃木市・今泉町）
- 住所：栃木県栃木市今泉町2-13-28
- 電話：0282-20-2960
- LINE予約：公式ページより受付中
栃木市で慢性腰痛・姿勢由来の腰痛なら当院へご相談ください。