2025年11月17日

---

【寒い季節はぎっくり腰が急増】

朝、起き上がった瞬間に“ギクッ”と激痛。
くしゃみ・靴下を履く動作で動けなくなる。

寒くなる時期は、こうした ぎっくり腰（急性腰痛） の患者さんが一気に増えます。

その原因は、
「筋肉・関節が冷えて硬くなる → 仙腸関節に負担 → 微細なズレ」
という流れが起きやすいためです。

ふくろう接骨院では、
ぎっくり腰の根本原因である 仙腸関節の機能障害 に対して、
専門技術の AKA療法（関節運動学的アプローチ） を用いて施術しています。

---

【なぜ寒いとぎっくり腰が多発するのか？】

① 冷えで筋肉が硬くなる

気温低下で血流が悪くなり、腰〜お尻〜太ももの筋肉がガチガチに。

② 仙腸関節が動きにくくなる

体幹の要である「骨盤の関節（仙腸関節）」は、寒さで固まりやすく、
動きがロックされると少しの動作で痛めるリスク増大。

③ 朝の起き上がり動作で発症

睡眠中に体が冷えて筋肉の柔軟性がゼロに近くなり、
最初の動きで負担が集中して“ギクッ”と痛める。

④ 猫背姿勢で腰への負担が増える

厚着や寒さで背中が丸くなる → 腰だけで支える姿勢になり、ぎっくり腰の温床に。

---

【典型的なぎっくり腰の症状】

• 動けないレベルの急激な腰痛
• 立ち上がれない・寝返りできない
• 前屈・後屈・捻り動作ができない
• 腰が抜けるような感覚
• 腰だけでなく、お尻・太もも裏に痛みが広がることも

深層の筋膜の損傷・仙腸関節のロック・神経周囲の炎症などが主な原因です。

---

ふくろう接骨院の強み：ぎっくり腰専門「AKA療法」

当院のぎっくり腰施術は AKA療法（関節運動学的アプローチ） を中心に行います。

🌟 AKA療法とは？

• 骨盤の「仙腸関節」のわずかな機能障害を見極め
• 痛くない非常に繊細な手技で
• 関節の“引っかかり”を改善し
• 急性腰痛を短期間で改善へ導く技術

医療機関でも取り入れられるほど専門性の高い技術で、
ぎっくり腰との相性が抜群 です。

🔹 ふくろう接骨院のAKA療法が選ばれる理由

• 痛みの原因を「仙腸関節の動き」で正確に評価
• 最初の1回で動きの変化を感じる方も多い
• 強く揉んだり押したりしない優しい施術
• 急性腰痛に強く、再発予防にも効果的

特に
「立ち上がる時の激痛」「朝のギクッ」「動きがロックされる痛み」
に高い改善実績があります。

---

【ぎっくり腰は初期対応が命】

痛めた直後に間違った対処をすると、回復が遅くなるだけでなく悪化の原因に。

❌ やってはいけないこと

⭕ やったほうがいいこと

---

【寒い季節のぎっくり腰 予防のコツ】

① 朝の起き上がり前に「軽く股関節を動かす」

寝たまま膝を立て、左右にゆらすだけでOK。

② お尻とお腹を温める（ホッカイロの位置が重要）

腰ではなく仙骨（お尻の上）＋下腹部に貼ると効果◎。

③ デスクワーク中は30〜45分で一度立つ

冷えた状態で長時間座ると仙腸関節が固まりやすい。

④ 背中を丸めすぎない

寒さで猫背→腰負担増。深呼吸＆肩を開く習慣で予防。

---

【再発しやすいぎっくり腰こそ専門の施術を】

ぎっくり腰は「6〜7割が再発する」と言われます。
その理由は、
仙腸関節の微細な機能障害が残ったままになっているから。

AKA療法では、
痛みだけでなく “動きの異常”そのもの を改善するため、
再発予防にも高い効果を発揮します。

---

【ご予約・お問い合わせ】

📍 ふくろう接骨院（栃木市）
📞 0282-20-2960
📍 栃木県栃木市今泉町2-13-28
💬 LINE予約はこちら