季節の変わり目に体調を崩す方へ｜自律神経の乱れによる不調を整える【栃木市ふくろう接骨院】
2025年08月8日
季節の変わり目、こんな不調ありませんか？
- 朝から体がだるい
- 夜なかなか寝つけない
- 天気が悪いと頭痛がする
- 胃腸の調子が不安定
- めまいや立ちくらみがある
これらの症状、病院では「異常なし」と言われることが多いのに、本人はつらいものです。
実はこうした不調の原因の一つに【自律神経の乱れ】が関係している可能性があります。
【自律神経とは？】体をコントロールする司令塔
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という2つの神経からなり、
内臓の働きや血流、体温、睡眠などを無意識に調整してくれています。
- 交感神経：活動・緊張・ストレス時に働く
- 副交感神経：休息・リラックス・回復時に働く
このバランスが崩れると、体調が不安定になりやすく、いわゆる「自律神経失調症」のような状態になります。
【なぜ季節の変わり目に乱れるのか？】
季節の変わり目は、気温・気圧・湿度の変化が激しく、自律神経が乱れやすい時期です。
特に春や秋、梅雨の時期には「寒暖差疲労」や「気象病」などとも呼ばれ、多くの人が不調を訴えます。
さらに現代人は以下のような生活習慣も影響しています：
- スマホやパソコンの長時間使用
- 睡眠不足
- ストレス過多
- 運動不足
これらが重なると、自律神経は常に緊張状態となり、身体が回復できなくなってしまうのです。
【ふくろう接骨院のアプローチ】
ふくろう接骨院では、自律神経の乱れによる不調に対し、以下のような施術を行っています。
●全身の筋肉と骨格のバランス調整
猫背や骨盤のゆがみは、交感神経を過剰に刺激します。
優しい手技で姿勢を整えることで、副交感神経の働きが回復しやすくなります。
●深部へのアプローチ（関節包内運動・経絡手技療法）
筋膜や関節の動きを改善することで、脳と身体の「安心スイッチ」が入り、リラックスしやすくなります。
●呼吸と循環を促すアプローチ
浅い呼吸は交感神経を優位にしてしまいます。
呼吸が深くなれば、自律神経のバランスが整い、自然治癒力も高まります。
【当院での変化例】
以下のようなお悩みを持つ方が改善されています。
- 朝起きるのがつらかったのが、スッと起きられるようになった
- 頭痛薬に頼らなくても平気になった
- 気分の浮き沈みが減り、仕事に集中できるようになった
- よく眠れるようになった
一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせた施術で、丁寧にサポートいたします。
【セルフケアのポイントも指導】
当院では施術だけでなく、日常でできるセルフケアもお伝えしています。
- 呼吸法（腹式呼吸）
- 姿勢の意識
- ストレッチや軽い運動
- お風呂でのリラックス法
- スマホ・パソコンとの距離の取り方
自律神経は「ちょっとした習慣」で改善のきっかけを掴めることもあります。
【まとめ】「何となく不調」…放置しないで！
なんとなく体が重い、頭が痛い、寝られない――
その「なんとなく」は、自律神経の乱れサインかもしれません。
ふくろう接骨院では、薬に頼らず、自然な方法で自律神経を整えるサポートを行っています。
本気で体調を変えたいあなたを、全力で応援します。
【アクセス・ご予約はこちら】
📍 ふくろう接骨院（栃木市今泉町2-13-28）
📞 電話：0282-20-2960
💬 LINEでのご予約・ご相談もOK！
🕐 診療時間：平日8:00〜12:00 / 15:00〜19:00、土曜8:00〜12:00
🌿 定休日：日曜・祝日
