自律神経の乱れによる不調でお困りの方へ｜栃木市ふくろう接骨院の改善施術
2025年07月16日
自律神経の乱れとは？
「なんだか体がだるい」「眠れない」「気持ちが落ち込む」
そんな不調が続いていませんか？
その原因、実は自律神経の乱れかもしれません。
自律神経とは、私たちの体を24時間休まず調整してくれる神経です。
心臓の拍動・呼吸・消化・体温など、無意識で動いている機能は全て自律神経の働きによるもの。
この自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで保たれています。
・交感神経：活動・緊張・ストレス時に優位
・副交感神経：リラックス・休息・睡眠時に優位
バランスが崩れると、体の不調や心の不安定さが表れやすくなります。
自律神経の乱れによる症状
以下のような症状はありませんか？
- 朝がつらくて起きられない
- 頭痛やめまいがよく起きる
- 胸がドキドキする・呼吸が浅い
- 体がだるく、やる気が出ない
- 夜なかなか寝付けない・眠りが浅い
- お腹の調子が悪く、便秘や下痢を繰り返す
- 肩こりや腰痛がなかなか取れない
- 気持ちが不安定でイライラしやすい
これらが複数当てはまる方は、自律神経の働きがうまくいっていない可能性があります。
自律神経が乱れる原因
- 長時間のデスクワーク・スマホ使用
→ 猫背や前かがみの姿勢は、首や背中が緊張し神経の流れを邪魔します。 - 精神的なストレスや不安
→ ストレスは交感神経が過剰に働き、副交感神経が働きにくくなります。 - 運動不足
→ 適度な運動がないと血流が悪くなり、リラックスしづらい体になります。 - 生活リズムの乱れ
→ 夜更かし・不規則な食事は、体内時計を狂わせ自律神経の働きを妨げます。
こうした日々の「癖」や「生活習慣」が積み重なって、自律神経の不調を引き起こしてしまうのです。
ふくろう接骨院の自律神経調整施術
当院では、自律神経の不調に対して以下の方法でアプローチします。
✅ 姿勢・骨盤の調整
猫背や骨盤の傾きなど、姿勢の崩れが神経に影響するため、体のバランスを整えます。
無理なく優しい施術で、体が自然にリラックスできる状態を目指します。
✅ 筋肉の緊張をほぐす施術
首や背中・腰回りの筋肉が硬いと神経が圧迫されやすいため、柔らかくしていきます。
全身の巡りが良くなることで、自然と気分が晴れる方も多いです。
✅ 呼吸法やストレッチの指導
当院ではセルフケアも重視。
深い呼吸や簡単なストレッチを習慣にすることで、自律神経が安定しやすくなります。
✅ 生活習慣アドバイス
睡眠・食事・運動などの生活習慣についてもアドバイスします。
無理のない範囲で「ちょっとした意識」を変えていくことで、不調が和らいでいきます。
当院の特徴
- 国家資格を持つ施術者が担当
- 痛みのない優しい施術
- お一人おひとりの状態に合わせた施術プラン
- 完全予約制でゆったり施術
「病院では異常がない」「薬に頼りたくない」という方も、ぜひご相談ください。
自律神経の不調は早めのケアが大切
「放っておけば治るかも…」
そう思っているうちに、不調が長引く方が多いのが自律神経の不調の特徴です。
早めに身体のメンテナンスを始めることで、生活の質は格段に向上します。
気になる方は、栃木市のふくろう接骨院までお気軽にご相談ください。
あなたの心と体が元気を取り戻すお手伝いをいたします。
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