産後骨盤矯正はいつから？何回通う？通院時期と回数の目安

2025年06月26日

「産後骨盤矯正はいつから始めればいい？」

「何回くらい通えばいいの？」

「毎週通わないといけない？」

産後骨盤矯正を考えている方から、よくいただくご質問です。

産後のお身体の回復には個人差があるため、すべての方に同じ時期・同じ回数が必要なわけではありません。

ふくろう接骨院では、出産後のお身体の状態を確認しながら、無理のないペースで産後ケアを進めています。

産後骨盤矯正はいつから始める？

出産直後の身体は、大きな負担を受けています。

そのため、出産後すぐに骨盤矯正を始めるのではなく、まずは身体を休ませることも大切です。

ふくろう接骨院では、産後1か月頃からをひとつの目安としてご案内しています。

ただし、

• 出産方法
• 産後の体調
• 傷の状態
• 痛みの有無
• 育児環境

などによって、適した開始時期は変わります。

帝王切開の場合や産後の経過に不安がある場合も、無理に早く始める必要はありません。

体調が落ち着いてからご相談ください。

産後骨盤矯正は何回くらい通う？

ふくろう接骨院では、8〜10回程度をひとつの目安としています。

ただし、「10回受ければ必ず終了」というものではありません。

産後のお身体は一人ひとり違います。

腰痛が強い方もいれば、

「痛みはないけれど体型が気になる」

「骨盤まわりの不安定感が気になる」

「姿勢を整えたい」

という方もいます。

毎回お身体の状態や変化を確認しながら、必要な回数を考えていきます。

どのくらいの頻度で通えばいい？

最初のうちは身体の状態や変化を確認するため少し間隔を短くし、状態が安定してきたら徐々に間隔を空けていきます。

育児やお仕事などで毎週通うことが難しい場合もありますので、生活に合わせながら無理のない通院ペースをご提案します。

産後は「骨盤だけ」を見ればいいわけではありません

産後のお悩みは、骨盤だけとは限りません。

抱っこや授乳が続くことで、

• 首や肩がつらい
• 腰が痛い
• 手首が痛い
• 姿勢が気になる
• 尿漏れが気になる
• 体型がなかなか戻らない

といったお悩みもみられます。

そのため、ふくろう接骨院では骨盤だけを見るのではなく、姿勢や身体の動き、現在のお悩みなども確認しています。

骨盤矯正と一緒に身体のお悩みもケアしたい方には、施術・ピラティス・マグフォースなどを組み合わせる「産後トータルケア」もご用意しています。

赤ちゃん連れでもご相談ください

「赤ちゃんを預けられないから通えない」

というママも少なくありません。

ふくろう接骨院では、赤ちゃん連れでのご来院にも対応しています。

施術中も赤ちゃんの様子を確認しながら進められるため、赤ちゃんと一緒に通いたい方もお気軽にご相談ください。

いつから始めればいいか迷ったらご相談ください

産後骨盤矯正を始める時期や必要な回数は、一人ひとり違います。

「もう始めても大丈夫？」

「産後から時間が経っているけど大丈夫？」

「骨盤矯正だけでいいのか分からない」

という場合も、まずは現在のお身体を確認してから考えていきましょう。

栃木市のふくろう接骨院では、産後のお身体の状態やお悩みに合わせて、無理のない産後ケアをご提案しています。