脊柱管狭窄症でお悩みの方へ｜歩くと足がしびれる・腰が痛い方はふくろう接骨院へ

2025年08月15日

歩くと足がしびれる…それは脊柱管狭窄症かもしれません

「少し歩くと腰や足が痛くなる」「しばらく座ると楽になる」
こんな症状が出ている場合、脊柱管狭窄症の可能性があります。
脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されることで腰痛や足のしびれを引き起こす病気です。
特に50歳以上の方に多く、放置すると歩ける距離が短くなり、日常生活に大きな影響を与えます。

脊柱管狭窄症の主な原因

加齢による骨や靭帯の変形
椎間板の変性
腰椎のすべり症
長年の姿勢不良や腰への負担

加齢は避けられませんが、腰への負担を減らすことで症状の進行を防ぐことが可能です。

代表的な症状

腰痛
歩行時の足のしびれや痛み
長時間歩けない（間欠性跛行）
足の冷えや力が入りにくい
前かがみになると楽になる

これらは坐骨神経痛と似ていますが、歩行距離の制限がある点が特徴です。

脊柱管狭窄症のセルフチェック

5分以上立っていると腰や足にしびれが出る
前かがみで自転車に乗ると楽
歩くと症状が悪化し、座ると改善する
片足または両足の感覚が鈍い

2つ以上当てはまる場合は、早めの相談がおすすめです。

ふくろう接骨院での施術方針

当院では、脊柱管狭窄症の症状改善に向けて姿勢改善と神経・血流の回復を重視しています。

1. 姿勢・骨盤の調整

背骨や骨盤の関節包を調整し動作痛を緩和します

2. 深部筋へのアプローチ

腰部や臀部の深層筋を緩めることで、神経の通り道を広げ、血流を促進します。

3. 歩行・生活動作の指導

症状を悪化させない動き方や、日常でできるストレッチを指導します。

自宅でできる予防ストレッチ

※予防のストレッチのため、痛みが強い場合は無理せず専門家に相談してください。

膝抱えストレッチ

仰向けになり、両膝を胸に引き寄せます
腰が気持ちよく伸びる位置で20秒キープ
3セット繰り返す

猫のポーズ

四つん這いになり、背中を丸める
ゆっくり反らす動きを交互に行う
各10回を1日2セット

手術だけが選択肢ではありません

脊柱管狭窄症は手術が必要な場合もありますが、すべての方がそうではありません。
特に軽度〜中等度の症状は、正しい施術と生活改善で症状を軽減できる可能性があります。

このような方は当院へご相談ください

病院で脊柱管狭窄症と診断されたが、手術は避けたい
痛み止めや湿布だけでは改善しない
長時間歩けるようになりたい
再発を予防したい
寝返りで腰が痛い

ふくろう接骨院の特徴

予約制で一人一人にあった施術
姿勢改善や神経ケアに特化
AKS療法でソフトな施術
脊柱管狭窄症の緩和者多数

AKS療法とは

アクセス

ふくろう接骨院
〒328-0027 栃木県栃木市今泉町2-13-28
TEL：0282-20-2960
LINE予約はこちら

脊柱管狭窄症の痛みやしびれは、放置すると進行する可能性があります。
早めのケアで「また歩ける喜び」を取り戻しましょう。