頭痛の本当の原因は姿勢？ストレートネックや筋緊張による頭痛を改善！

2025年07月24日

頭痛に悩む人が増えている理由

繰り返す頭痛に悩まされていませんか？仕事や家事、育児に集中したいのに、ズキズキと頭が痛む…。薬を飲んでも一時的にしか良くならない…。そんな方が、近年とても増えています。

実はその頭痛、「姿勢の崩れ」や「ストレートネック」が原因かもしれません。

スマホやパソコンの使用時間が増えた現代では、頭が体よりも前に出る「猫背」や「巻き肩」の姿勢を長時間続けがちです。このような姿勢は、首から肩、後頭部にかけての筋肉を緊張させ、血流や神経の流れを悪くします。結果として、頭痛が引き起こされるのです。

さらに、ストレス社会に生きる現代人にとって「自律神経の乱れ」も大きな原因の一つです。交感神経が優位になりすぎることで、筋肉は常に緊張状態となり、慢性的な頭痛につながるケースもあります。

肩こりや首こりとともに発生しやすい、もっとも多いタイプの頭痛。後頭部から側頭部にかけて締めつけられるような痛みが特徴です。

こめかみや目の奥がズキズキと脈打つように痛むタイプ。吐き気や光・音に敏感になることも。女性に多い傾向があります。

ある一定期間に集中して激しい頭痛が起こるタイプ。目の奥がえぐられるような痛みで、涙や鼻水を伴うこともあります。

※まずは専門医に診断を受けてください

「ストレートネック」とは、本来あるべき首の湾曲（カーブ）が減ってしまった状態です。頭の重さ（約5kg）がうまく分散されず、首や肩の筋肉に過度な負担がかかります。これにより筋肉が硬くなり、神経や血管を圧迫して頭痛を引き起こします。

肩甲骨がガチガチに固まっていると、首の筋肉に余計な負担がかかりやすくなります。また、肩甲骨と首は筋膜でつながっているため、肩甲骨の動きが悪いと頭痛の原因にもなります。

ふくろう接骨院では、体の土台である骨盤を整え、背骨の歪みや頸椎のバランスを調整することで、頭痛の原因を根本から改善していきます。

首・肩・後頭部などに対して、優しく持続的なアプローチで筋肉と筋膜の緊張をほぐします。硬くなった筋肉をゆるめ、血流と神経伝達を改善させていきます。

デスクワーク時の姿勢やストレッチ方法、スマホを見る時の注意点など、セルフケアも丁寧にアドバイスいたします。

ふくろう接骨院では、丁寧なカウンセリングと検査をもとに、お一人お一人に合わせた施術を行っています。
頭痛の原因が体にある場合、薬ではなく“調整”と“ケア”が重要です。

「もしかして姿勢のせいかも？」と感じたら、お気軽にご相談ください。
📞 お電話：0282-20-2960
📍 所在地：栃木県栃木市今泉町2-13-28
🕒 診療時間：平日 8:00〜12:00／15:00〜19:00
　　　　　　土曜 8:00〜12:00（日祝休診）

栃木市で頭痛ケアなら、ふくろう接骨院へ！
LINE・電話から受付中です！