栃木県栃木市 ふくろう接骨院 アロマ湿布 (担当 小林)
2013年08月1日
アロマ湿布の作り方を紹介していきます♪♪
①洗面器に水またはお湯をはり、精油を1~3滴落とします。
②タオル等に含ませて絞り、部位に当てます。
基本的に急性トラブルの場合は冷湿布、慢性の場合は温湿布が効果的とされています。
![アロマ湿布](https://www.fukurou-sekkotsuin.jp/news/wp-content/uploads/2013/07/ce6b5b8d11ba2a99f17c2909a7619a92.jpg)
*温湿布は温かくなくなったら早めにはずします。
温湿布の上にラップを敷き、さらにラップの上から乾いたタオルをのせると
温湿布が冷めにくくなります。
肌に密着するので、肌の反応や時間に気を配りましょう。
セルフケアをしっかりしましょう(・∨・)/